Hatha-Vinyasa Yoga
Woensdag 20u00
In deze unieke yogales combineren we de rust en focus van Hatha yoga met de dynamische flow van Vinyasa. Deze les is perfect voor zowel beginners als gevorderden die willen werken aan flexibiliteit, kracht en balans, terwijl ze tegelijkertijd hun geest tot rust brengen.
Tijdens de les worden langzame, bewuste houdingen afgewisseld met vloeiende bewegingen, allemaal afgestemd op jouw ademhaling. Ontspan, versterk je lichaam en vind innerlijke rust in een ontspannen en uitnodigende sfeer.
Voorzie een open geest en de wil om je lichaam en geest in balans te brengen. Matjes, props, dekentjes, sfeerlicht en muziek voorzien wij!
Schrijf je in, kom tot jezelf en ontdek de balans tussen inspanning en ontspanning dankzij de intuïtieve begeleiding van Nele!
Praktisch
Wanneer?
elke woensdag van 20u00 tot 21u15
Met uitzondering van onderstaande data:
Woensdag 29/10 geen les (herfstvakantie).
Woensdag 24/12 en 31/12 geen les (kerstvakantie)
Kostprijs?
€ 15/les
10 beurtenkaart = € 140
cash, QR of payconiq
Betalen liefst voor de les, dus kom indien mogelijk enkele minuutjes vroeger.
Inschrijven
Er wordt aan een nieuw reservatieplatform gewerkt. Momenteel kan je enkel via gsm reserveren.
Wil je deelnemen aan een les, stuur dan een whatsapp of sms berichtje naar Nele op 0488806665. Je krijgt snel een antwoord ter bevestiging!
Opgelet: max 14 deelnemers, dus schrijf tijdig in.
Je kan gerust voor meerdere woensdagen ineens reserveren.
Kan je omwille van omstandigheden niet deelnemen, dan kan je kosteloos annuleren tot woensdagmiddag 12u, ook via een berichtje.
Docente Nele Coppens
Zeven jaar geleden kwam yoga op het pad van Nele en sindsdien is yoga een belangrijk onderdeel van haar leven geworden. In de loop van deze tijd heeft ze verschillende opleidingen gevolgd om haar kennis en ervaring te verdiepen. Deze opleidingen hebben haar niet alleen geholpen om haar eigen yoga-beoefening te verrijken, maar ook om een sterke basis te leggen voor het lesgeven.
De lessen van Nele richten zich op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans, met de nadruk op het verbinden van ademhaling met beweging. Ze gelooft in het toegankelijk maken van yoga voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. De benadering van Nele is praktisch en down-to-earth, zodat je jezelf in elke houding kunt vinden en je lichaam op een veilige manier kunt verkennen.
Nele kijkt ernaar uit om haar passie voor yoga door te geven en mensen te begeleiden op hun eigen yogareis.
Aerial Yoga
Workshop of reeks
Ervaar het unieke gevoel van gewichtloosheid, ruimte en lengte in je lichaam!
Bij Aerial yoga worden traditionele yogahoudingen uitgevoerd met behulp van een doek, een soort ‘hangmat’.
Het is een volledige workout zowel voor body als mind. Je werkt aan krachtopbouw, core stabiliteit, flexibiliteit en ontspanning!
Tijdens deze lessen ontdek je de fundamentele bewegingen en speelse inversies van Aerial yoga.
Aerial Yoga helpt je lichaam op een zachte maar doeltreffende manier sterker en soepeler te worden. Het doek ondersteunt je in houdingen, waardoor je spieren versterkt, je flexibiliteit vergroot en je gewrichten ontlast worden. Terwijl je hangt, ervaart je wervelkolom ruimte en verlichting. Ook stimuleert het de doorbloeding, verbetert het je houding en voel je hoe spanning in nek en schouders langzaam wegsmelt.
Het resultaat? Een lichaam dat krachtiger, lichter en meer ontspannen aanvoelt.
Praktisch
Yin & Yang Aerial Yoga Workshop
Ontdek de magie van bewegen in het doek! Tijdens deze speciale workshop combineren we de speelse energie van yang met de diepe rust en overgave van yin.
In het yang-gedeelte werken we met kracht, flow en plezier, terwijl het yin-gedeelte je uitnodigt om te vertragen, los te laten en helemaal te ontspannen. Zo ontstaat er een perfecte balans – zowel voor je lichaam als je geest.
Deze workshop is speciaal geschikt voor beginners. Je hebt dus geen ervaring nodig!
zondag 12 oktober
10.00 - 12.00u
prijs €40 (ter plaatse te betalen)
Beginnersreeks Aerial Yoga november
Heb je zin om eens écht iets nieuws te proberen, even los te laten en je letterlijk te laten dragen?
In november starten we met een reeks van 4 lessen aerial yoga speciaal voor beginners.
Tijdens deze reeks nemen we je stap voor stap mee in de wereld van aerial yoga. Je maakt kennis met de zachte doeken die je ondersteunen bij bewegingen, stretches en ontspanning. Soms voel je je gewichtloos, soms heerlijk gedragen.
Wat kan je verwachten?
Toegankelijke oefeningen (geen ervaring nodig!)
Een combinatie van bewegen en diepe ontspanning
Meer souplesse en kracht
Een unieke kans om elke week even helemaal tot rust te komen
Of je nu op zoek bent naar meer ontspanning, een nieuwe uitdaging, of gewoon nieuwsgierig bent naar het gevoel van zweven – je bent van harte welkom!
Je kan ook per les inschrijven, op basis van beschikbaarheid.
maandag 3, 10, 17, 24 november
19.30 - 20.45u
prijs €72 voor de reeks of €20 per les (ter plaatse te betalen)
Docente Dana Speltens
Dana gelooft in de magische kracht van het Aerial yogadoek. Voor haar is Aerial Yoga niet zomaar een serie houdingen, maar een speelse reis waarin je opnieuw vertrouwen vindt, angsten loslaat, je lichaam versterkt en je mind tot rust brengt. Met de zwaartekracht als bondgenoot ontdek je flexibiliteit, kracht en balans.
Wat kun je verwachten in Dana’s lessen?
Met zorg begeleid: Of je nu voor het eerst in een doek stapt of al ervaring hebt, Dana creëert een veilige en ontspannen sfeer. Ze geeft duidelijke aanwijzingen en helpt je met persoonlijke aanpassingen.
Diepe ontspanning: Ervaar hoe heerlijk het is om gewichtloos te hangen en volledig gedragen te worden tijdens Savasana, de eindontspanning.
Plezier en vrijheid: Verwacht lachen, loslaten en dat bijzondere gevoel van vliegen terwijl je ondersteboven in het doek hangt.