Start2Yoga
Maandag - 18u30-19u45
Wil je kennismaken met yoga en de basisprincipes op een rustige manier onder de knie krijgen? Dan is Start2Yoga perfect voor jou! In deze lessen leggen we stap voor stap de fundamenten van yoga uit. Je leert de belangrijkste houdingen (asanas), ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Deze reeks is speciaal ontworpen voor beginners of mensen die hun yogabeoefening willen opfrissen. Geen voorkennis vereist, enkel een open geest en de wil om je lichaam en geest in balans te brengen. Schrijf je in en ontdek de kracht van yoga in een aangename omgeving onder de ervaren begeleiding van Annelies!
Wanneer: Maandag van 7/10 tem 2/12 (excl. herfstvakantie) van 18u30 - 19u45
Kosten: €96 voor de reeks of 15€ per les
Lesgever: Annelies L’Ecluse
Inschrijven: Je kan les per les reserveren. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.
Fit for Padel
Losse les op maandag - 20u30-21u30
Ben je klaar om je padel spel naar een hoger niveau te tillen? Doe mee met onze “Fit for Padel” lessen! Deze sessies zijn speciaal ontworpen om jouw conditie te verbeteren en jouw prestaties op de padelbaan te optimaliseren.
Wat kun je verwachten?
Conditieopbouw: Verhoog jouw uithoudingsvermogen en kracht en blijf langer scherp op de baan.
Core Stability: Werk aan een sterke kern voor betere balans en kracht bij elke slag.
Lenigheid: Verbeter jouw flexibiliteit om blessures te voorkomen en jouw bewegingsvrijheid te vergroten.
Of je nu een beginner bent of een ervaren speler, onze oefeningen zijn geschikt voor alle niveaus. Sluit je aan en ervaar de voordelen van een fit lichaam en een scherpere geest tijdens het spelen van padel!
Schrijf je nu in en word fit for padel onder de ervaren begeleiding van ex-top tennisser en top padelspeelster Sabine Appelmans!
Wanneer? maandag 4, 11, 18, 25 november en 2 , 9 december van 20u30-21u30
Kosten? €15/les
Lesgever: Sabine Appelmans
Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.
Start2Aerial Yoga
Dinsdag - 19u30-21u00
In een aerial yogales met Anja zweef je deels of geheel boven de grond, wat voor een zalig gevoel van ‘loslaten’ zorgt. Het doek helpt niet alleen bij het versterken van de kernspieren, je wordt ook letterlijk gedragen door het doek, waardoor je je gewrichten minder belast, je gemakkelijker en dieper in bepaalde yogahoudingen kan komen, terwijl de zwaartekracht jou helpt om spanning los te laten en je flexibiliteit te vergroten. Aerial yoga helpt ook bij decompressie van de wervelkolom en biedt een unieke en plezierige manier om je yogapractice verder te verdiepen en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Zowel beginners als gevorderden zijn van harte welkom in deze les. Tot binnenkort in het doek?
Wanneer? Dinsdag 29/10, 12/11, 26/11, 10/12 van 19u30 – 21u00
Kosten? €24 per les
Lesgever: Anja Szondi
Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan je meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.
Start2Aerial Kids
Reeks van 4 lessen op dinsdag - 18u30-19u30
Start2Aerial Kids is een leuke en speelse introductie tot Aerial Yoga, speciaal ontworpen voor kinderen. In deze reeks leren kinderen op een veilige manier basisyogahoudingen in een doek dat hen ondersteunt terwijl ze bewegen, balanceren en zweven. Het helpt hen om kracht, flexibiliteit en zelfvertrouwen op te bouwen, terwijl ze hun energie kwijt kunnen en plezier hebben. De lessen stimuleren creativiteit en lichaamsbewustzijn, en zijn perfect voor kinderen die op een speelse manier willen kennismaken met yoga en beweging in de lucht!
Wanneer? Dinsdag 5/11, 19/11, 3/12, 17/12 van 18u30 – 19u30
Kosten? €15/les
Lesgever: Anja Szondi
Inschrijven: Je schrijft in en je betaalt voor de volledige reeks. Kijk dus goed naar jouw beschikbaarheden. Wissels van data zijn helaas niet mogelijk.
Hatha-Vinyasa Yoga
Losse les op woensdag - 20u00-21u15
In onze unieke yogales combineren we de rust en focus van Hatha yoga met de dynamische flow van Vinyasa. Deze les is perfect voor zowel beginners als gevorderden die willen werken aan flexibiliteit, kracht en balans, terwijl ze tegelijkertijd hun geest tot rust brengen.
Tijdens de les worden langzame, bewuste houdingen afgewisseld met vloeiende bewegingen, allemaal afgestemd op jouw ademhaling. Ontspan, versterk je lichaam en vind innerlijke rust in een ontspannen en uitnodigende sfeer.
Kom tot jezelf, en ontdek de balans tussen inspanning en ontspanning dankzij de intuïtieve begeleiding van Nele!
Wanneer? Elke woensdag van 9/10 tem 11/12 van 20u00 – 21u15
Kosten? €15/les (Schrijf je meteen in voor alle data, dan betalen wij jou 1 les terug)
Lesgever: Nele Coppens
Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.
Hatha Yoga
Losse les op zaterdag - 10u00-11u15
Elke zaterdagvoormiddag biedt Ann een yoga les aan waarin samen gewerkt wordt aan een krachtige en energetische start van je weekend. Yoga is veel meer dan alleen houdingen aannemen en stretchen; het helpt ons ook om het aapje in ons hoofd tot rust te brengen. Door te bewegen en te ademen, kunnen we opgeslagen emoties losmaken en ons algemeen beter en gelukkiger voelen
Neem jezelf mee en kom samen onder deskundige begeleiding van Ann deze reis naar innerlijke rust, kracht en verbinding maken. Geschikt voor alle niveaus.
Wanneer? Zaterdag van 9/10 tem 14/12 van 10u00 - 11u15
Kosten? €15/les (Schrijf je meteen in voor alle data, dan betalen wij jou 1 les terug)
Lesgever: Ann Van Kerckhoven
Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.