Fit for Padel

Maandag - 20u - vanaf 20 januari

Ben je klaar om je padel spel naar een hoger niveau te tillen? Doe mee met onze “Fit for Padel” lessen! Deze sessies zijn speciaal ontworpen om jouw conditie te verbeteren en jouw prestaties op de padelbaan te optimaliseren.

Wat kun je verwachten?

  • Conditieopbouw: Verhoog jouw uithoudingsvermogen en kracht en blijf langer scherp op de baan.

  • Core Stability: Werk aan een sterke kern voor betere balans en kracht bij elke slag.

  • Lenigheid: Verbeter jouw flexibiliteit om blessures te voorkomen en jouw bewegingsvrijheid te vergroten.

Of je nu een beginner bent of een ervaren speler, onze oefeningen zijn geschikt voor alle niveaus. Sluit je aan en ervaar de voordelen van een fit lichaam en een scherpere geest tijdens het spelen van padel! 

Schrijf je nu in en word fit for padel onder de ervaren begeleiding van ex-top tennisser en top padelspeelster Sabine Appelmans!

  • Wanneer? maandag van 20u00-21u00

  • Kosten? €15/les

  • Lesgever: Sabine Appelmans

  • Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.

    Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.

Hatha yoga

Dinsdag 20u00 - vanaf 14 januari

Ontdek met Annelies de meest beoefende en klassieke vorm van yoga: Hatha Yoga.
In deze lessen bouwt Annelies enerzijds verder op de Start2Yoga lessen, anderzijds neemt ze beginnelingen graag mee op ontdekking in de wondere wereld van Asanas (houdingen), ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

Voorzie een open geest en de wil om je lichaam en geest in balans te brengen. Matjes, props, dekentjes, sfeerlicht en muziek voorzien wij!

Schrijf je in en ontdek de kracht van yoga in een aangename omgeving onder de ervaren begeleiding van Annelies!

  • Wanneer: Dinsdag 20u00

  • Kosten: 15€ per les

  • Lesgever: Annelies L’Ecluse

  • Inschrijven: Je kan les per les reserveren. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.

    Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan je meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.

Hatha-Vinyasa Yoga

Woensdag 20u00 - vanaf 15 januari

In onze unieke yogales combineren we de rust en focus van Hatha yoga met de dynamische flow van Vinyasa. Deze les is perfect voor zowel beginners als gevorderden die willen werken aan flexibiliteit, kracht en balans, terwijl ze tegelijkertijd hun geest tot rust brengen.

Tijdens de les worden langzame, bewuste houdingen afgewisseld met vloeiende bewegingen, allemaal afgestemd op jouw ademhaling. Ontspan, versterk je lichaam en vind innerlijke rust in een ontspannen en uitnodigende sfeer.

Voorzie een open geest en de wil om je lichaam en geest in balans te brengen. Matjes, props, dekentjes, sfeerlicht en muziek voorzien wij!

Schrijf je in, kom tot jezelf en ontdek de balans tussen inspanning en ontspanning dankzij de intuïtieve begeleiding van Nele!

  • Wanneer? Elke woensdag van 20u00 – 21u15

  • Kosten? €15/les (Schrijf je meteen in voor alle data, dan betalen wij jou 1 les terug)

  • Lesgever: Nele Coppens

  • Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.

    Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan je meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.

Zen Yoga

Zondag 26/01 - GEANNULEERD wegens ziekte

In deze unieke yogales keren we inwaarts en cultiveren we een diepe verbinding met het huidige moment. Of je nu behoefte hebt aan ontspanning, het loslaten van spanning, of simpelweg de behoefte voelt om je energie weer in balans te brengen, deze les helpt je om je bewust te worden van de signalen van je lichaam.

Wat mag je verwachten?

°Diepe ademhalingsoefeningen
°Aarding en verbinding met je lichaam
°Rustige, vloeiende houdingen die helpen om stress los te laten
°Meditatieve momenten om bewustzijn en ontspanning te bevorderen.

Kom tot jezelf in rust en ontspanning dankzij de ervaren begeleiding van An!

  • Wanneer? zondag 26 januari

  • Kosten? €15

  • Lesgever: Ann Van Kerckhoven

  • Inschrijven: je kan online inschrijven. Betalen doe je meteen bij je inschrijving.