Fit for Padel
Maandag - 20u - nieuwe reeks vanaf 28/4
Ben je klaar om je padel spel naar een hoger niveau te tillen? Doe mee met onze “Fit for Padel” lessen! Deze sessies zijn speciaal ontworpen om jouw conditie te verbeteren en jouw prestaties op de padelbaan te optimaliseren.
Wat kun je verwachten?
Conditieopbouw: Verhoog jouw uithoudingsvermogen en kracht en blijf langer scherp op de baan.
Core Stability: Werk aan een sterke kern voor betere balans en kracht bij elke slag.
Lenigheid: Verbeter jouw flexibiliteit om blessures te voorkomen en jouw bewegingsvrijheid te vergroten.
Of je nu een beginner bent of een ervaren speler, onze oefeningen zijn geschikt voor alle niveaus. Sluit je aan en ervaar de voordelen van een fit lichaam en een scherpere geest tijdens het spelen van padel!
Schrijf je nu in en word fit for padel onder de ervaren begeleiding van ex-top tennisser en top padelspeelster Sabine Appelmans!
Wanneer? maandag 20u00-21u00
Kosten? €15/les
Lesgever: Sabine Appelmans
Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.
Hatha-Vinyasa Yoga
Woensdag 20u00
In onze unieke yogales combineren we de rust en focus van Hatha yoga met de dynamische flow van Vinyasa. Deze les is perfect voor zowel beginners als gevorderden die willen werken aan flexibiliteit, kracht en balans, terwijl ze tegelijkertijd hun geest tot rust brengen.
Tijdens de les worden langzame, bewuste houdingen afgewisseld met vloeiende bewegingen, allemaal afgestemd op jouw ademhaling. Ontspan, versterk je lichaam en vind innerlijke rust in een ontspannen en uitnodigende sfeer.
Voorzie een open geest en de wil om je lichaam en geest in balans te brengen. Matjes, props, dekentjes, sfeerlicht en muziek voorzien wij!
Schrijf je in, kom tot jezelf en ontdek de balans tussen inspanning en ontspanning dankzij de intuïtieve begeleiding van Nele!
Wanneer? Elke woensdag 20u00 – 21u15
Kosten? €15/les
Lesgever: Nele Coppens
Inschrijven: je kan les per les inschrijven. Betalen doe je meteen online bij je inschrijving.
Wil je graag zeker zijn van je plekje op meerdere data, klik dan op 'herhaal' bij je reservatie, dan kan je meteen aanduiden welke dagen je er graag bij bent.